Okres letni to ulubiony czas wypoczynku dla tych wszystkich, którzy preferują kontakt z wodą. Jednak jednym z ważnych aspektów tej formy spędzania czasu wolnego, jest umiejętne korzystanie z kąpieli. Co roku w Polsce mamy zbyt dużo utonięć, wypadków spowodowanych przez nietrzeźwych na wodach oraz wypadków związanych ze skokami do wody w miejscach niebezpiecznych.

Wielu z nas wybiera miejsca położone w pobliżu rzek, jezior, zalewów lub tereny morskie. Natomiast ci, którzy nie mają możliwości wyjazdu szukają ukojenia od letnich upałów w miejskich basenach. Jednak korzystając z tych wszystkich miejsc należy wziąć pod uwagę kilka rad i wskazówek dotyczących bezpiecznego korzystania z kąpielisk.

Oto niektóre z nich:
1. Pływaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam gdzie jest ratownik WOPR,
2. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody, ochlap nią klatkę piersiową, szyję, krocze i nogi - unikniesz wstrząsu termicznego, którego nasz organizm bardzo nie lubi,
3. Nie pływaj w miejscach, gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze ci znanych,
4. Przestrzegaj regulaminu kąpieliska, na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika,
5. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem. Absolutnie zabronione są w takich miejscach skoki "na główkę",
6. Nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu,
7. Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, podobnie jak i nadmuchiwane koło,
8. Nie baw się w podtapianie innych osób korzystających z wody, spychanie do wody z pomostów czy z materacy. Zabawy w wodzie powinny być dostosowane do twoich umiejętności pływackich, wykluczające ryzyko i eskalację niebezpiecznych zachowań (brutalności, agresji, rywalizacji i wygłupów),
9. Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni (optymalna temperatura to 22-25 stopnie),
10. Nie pływaj w czasie burzy, mgły (kiedy widoczność jest poniżej 50 m), gdy wieje porywisty wiatr,
11. Nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu,
12. Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas. Może się okazać, że ktoś będzie potrzebował twojej pomocy. Jeżeli będziesz w stanie mu pomóc to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli nie będziesz się czuł na siłach to zawiadom inne osoby,
13. Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne,
14. Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Jeżeli chcesz wybrać się na dłuższą trasę pływacką, płyń asekurowany przez łódź lub przynajmniej w towarzystwie jeszcze jednej osoby. Na głowie powinieneś mieć założony czepek, abyś był widoczny dla innych w wodzie.
15. Nie przystępuj do pływania na czczo - wzmożona przemiana materii osłabia twój organizm,
16. Nie pływaj również bezpośrednio po posiłku - zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka,
17. Po kąpieli nie jest wskazany duży wysiłek fizyczny. Nie przebywaj w wodzie zbyt długo, ani też nie wchodź do niej po zbyt krótkiej przerwie,
18. Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukończeniu pływania należy zjeść posiłek. Dzieci powinny coś zjeść obowiązkowo,
19. Jeśli nie chcesz się przeziębić, to po skończonej kąpieli przebierz się w suche ubranie, nie przebywaj w mokrych rzeczach na wietrze - możesz doprowadzić do znacznego oziębienia organizmu.

20 lipca, tragiczną w skutkach okazała się kąpiel młodego zielonogórzanina, który postanowił skorzystać z kąpieliska na terenie miejscowości Zabór. W pewnym momencie, mężczyzna będąc w wodzie zaczął się topić i zniknął pod lustrem wody. Niestety nie udało się go uratować. Zielonogórscy policjanci przeprowadzają w tej sprawie postępowanie mające wyjaśnić wszelkie okoliczności tego nieszczęśliwego zdarzenia.

Pamiętaj, że woda – nawet ta pozornie najspokojniejsza – jest groźnym i niebezpiecznym żywiołem. Większość utonięć jest rezultatem lekkomyślności ludzi, korzystania z kąpieli w miejscach niestrzeżonych. (jkd)